COURS DE 45 MIN. ZUMBA + 15 MIN. POUND

QUAND: Les lundis de 18h30 à 19h30

OÙ: Salle multifonctionnelle de Vallée-Jonction

QUOI : Le cours de Zumba est des plus dynamiques! Mélangeant fitness, divertissement, danse latine et danse aérobique, vous n’aurez pas l’impression de vous entraîner, mais plutôt de vous amuser! Le cours de Pound se pratique avec des baguettes de “drum”. Cet entraînement combine des mouvements de pilates, des mouvements isométriques et plyométriques et des enchaînements cardio. Il permet d’évacuer le stress en se défoulant sur de la musique rock entraînante !

DURÉE : 12 semaines du 14 février au 2 mai 2022

COÛT : 130 $ pour 12 cours | 13 $ à la fois | combo des 2 cours lundi et mercredi 20 cours pour 200 $

POUR INSCRIPTIONS : Marisol Grondin 418 209-7403 | marisol_grondin@ hotmail.com | Facebook : marisolgrondin-Zumba/Pound

COURS DE POUND

QUAND: Les mercredis de 18h30 à 19h15

OÙ: Salle multifonctionnelle de Vallée-Jonction

QUOI : Le cours de Pound vous fera vous sentir comme une rockstar dans un contexte d’entraînement fondé sur le rythme de la musique et le bruit des claquements de baguettes! Le cours de Pound est un mélange de cardio, de pilates et de fitness et il consiste à marquer le rythme de la musique avec des baguettes de « drum » pour accompagner les mouvements (squats, fentes, etc.)

DURÉE : 12 semaines Du 16 févier 2022 au 4 mai 2022

COÛT : 130 $ pour 12 cours | 13 $ à la fois | combo des 2 cours lundi et mercredi 20 cours pour 200 $

POUR INSCRIPTIONS : Marisol Grondin 418-209-7403 | marisol_grondin@ hotmail.com | Facebook : marisolgrondin-Zumba/Pound

Danse-Country
COURS DE DANSE COUNTRY

QUAND: lundi et mercredi soir(19h DÉBUTANT) (20 h INTERMÉDIAIRE)

OÙ: 2e étage, Club de ski Beauce

QUOI : Cours de danse country

DURÉE : La session débute le 14 février 2022

COÛT : 10 $/personne

POUR INSCRIPTIONS : Mathieu Gagné | [email protected]

TAEKWONDO
QUAND: Mardi et jeudi de 18h30 à 20h00 dès le 15 février

QUOI : Session de 28 cours dirigés

CLIENTÈLE : Enfants et adultes

COÛT : Temps plein : 210 $ | Temps partiel : 135 $ | 15% de réduction sur l’inscription d’une 2e personne de la même adresse. | 20 % de réduction sur l’inscription d’une 3e personne ou plus de la même adresse.

INSCRIPTION: Sur place au premier cours. En argent ou faire un chèque au nom de la municipalité de Vallée-Jonction

MISE EN FORME - LES AINÉS-ACTIFS

QUAND: le mercredi 8h45 (du 16 février au 4 mai)

QUOI : Entraînement légé pour apporter souplesse, coordination, dépense calorique et légère augmentation du rythme cardiaque. Cet entraînement est apporté de façon à s’adapter à chacun.

CLIENTÈLE : 60 ans et plus

COÛT : 60 $ pour 12 semaines

INSCRIPTION: 418-253-5515 poste 105, [email protected]eejonction.ca (Inscription en ligne possible)